تبلیغات
علم - مدریت بر خود
دوشنبه 11 آبان 1388

مدریت بر خود

   نوشته شده توسط: علی همایونی    

مدیریت بر خود

یعنی شناخت و پرورش ابعاد وصفات مثبت روحی و روانی  و شناخت و حذ ف ابعاد و صفات منفی روحی و روانی خود
 

 

خود باوری
 

 

 

خود باوری یعنی شناخت از خود آنگونه که بدانیم تواناییهای ما کدام است و سعی در پرورش آن داشته باشیم و ناتواناییهای خود را به راحتی پذیرفته و در حد توان سعی در رفع آن داشته باشیم   .

 

 

 

نحوه مقابله با حسادت
 

 
 

تفاوت حسادت با رقابت این است که در رقابت انسان از پیشرفت اطرافیان خود لذت برده و سعی می نماید مانند آنها پیشرفت نماید اما در حسادت شخص حسود از پیشرفت اطرافیان رنج کشیده و خودخوری می کند و به جای اینکه تلاش برای پیشرفت نماید سعی در ترور شخصیت اطرافیان خود دارد از همین روست که افراد حسود به دلیل خودخوری زیاد معمولا پس از مدتی لاغر و نزار می شوند البته این بدان معنی نیست که هر کس که لاغر است حسود هم هست

    بهترین راه مبارزه با حسادت توجه به تواناییهای خویش و سعی در پرورش آنها ست  و این ممکن نخواهد شد مگر شناخت خود و شهامت در قبول نداشته ها و ظرفیت داشتن در برابر داشته ها البته تا آنجاکه در شناخت توانائیهای خود پا را از خود باوری فرا تر نگذاشته و به خود محوری نرسیم

یکی از مهمترین صفات انسان خود باوری و یکی از مذموم ترین صفات انسان خود محوری است    

 

 

 

بعضی ازدلائل پیدایش کینه و نحوه مقابله با آن
 

 
 

کینه  زمانی ایجاد می شود که در روابط اجتماعی نتوانیم کدورتهای کوچک خود را از شخص یا اشخاص بازگو نماییم به مرور زمان و به دلیل آنکه شخص نمی داند با صحبت یا عمل خود موجبات کدورت و رنجیدگی خاطر ما رافراهم آورده است  به اعمال و گفتار خود ادامه می دهد پس از مدتی احساس تنفر و نهایتا چنانچه زمینه های حسادت در ما مهیا باشد منتهی به کینه خواهد شد اینجاست که تا انتقام خود را از او نگیریم آرام نخواهیم نشست

از دلائل دیگر ایجاد کینه اینست که ما در مقابل شخصی که از وی کینه به دل گرفته ایم احساس ضعف و زبونی نماییم تا حدی که نتوانیم حق خود را از وی  باز ستانیم واز این هم بیشتر حتی نتوانیم حرف خود را به او بگوییم

 

 

 

پیش گیری از عصبانیت
 

 
 

انسان اگر از مشکلات لبریز شد با کوچکترین شوکی عکس العمل شدیدی از خود نشان می دهد مثل لیوان آبی که در صورت لبریز شدن چنانچه قطره ای را از بالا درون آن بیندازیم بیش از حجمی که آن قطره اشغال می نماید از لیوان به بیرون خواهد ریخت پس انسان هم احتیاج به تخلیه و بالانس روحی دارد و این ممکن نخواهد بود مگر اینکه قبل از بروز حالات عصبانیت به فکر جلوگیری از آن باشیم و ساده ترین کاربردی ترین روشهای پیشگیری از عصبانیت عبارتنداز

الف _پرداختن به تفریحات سالم از قبیل رفتن به سونا حداقل یکبار در هفته

ب_دوش اب سرد حداقل دو روز یکبار

ج_صحبت با یکی از  نزدیکان یا یک مشاور حد اقل 15 روز  تا یکماه یکبار    

 

 

 

رفتار در زمان عصبانیت
 

 
 

بعضی اوقات مشکلات به قدری سنگین زیاد و سریع خود را نشان می دهند که انسان با توجه به روشهای پیشگیری از عصبانیت باز هم شدیدا عصبانی خواهد شد در این لحظه برای جلوگیری از تصمیم گیری ها و رفتارهای عجولانه بهتر است یکی ازاعمال زیر را انجام دهیم

الف_خوردن یک لیوان آب سرد

ب_ترک محل

ج_تغییر حالت و موقعیت

د_شمردن تا شماره بیست و سپس تصمیم گیری

و اگر شما از انسانهای خیلی عصبانی هستید به تمام موارد فوق عمل کنید  

 

 

 

مبارزه مثبت
 

 
 

یکی از فاکتورهای مهم مدیریت برخود مبارزه مثبت است که عبارت است از اینکه شخص در مقابل موقعیتهای نامناسب یا برخوردها و. گفتار بیمورد دیگران جبهه گیری ننماید برای مثال اگر شخصی به شما توهین نمود یا فلان صفت نا روا را نسبت داد بهتر آنست که به مرور زمان به او ثابت کنیم که اشتباه میکرده نه اینکه تازه رفتاری از ما سر بزند که تایید گفته های وی باشد  ..

 

 

 

خلاقیت
 

 
 

یعنی اندیشیدن بر اندیشه دیگران

یکی از بزرگترین ضعفهای فرهنگی ما عدم توجه به خلاقیت فرزندان می باشد که سر منشا این عدم توجه از خانواده شروع می شود از همان موقع که فرزندمان نوزاد است

در حال حاضر در دنیا خلاقیت در هر زمینه ای حرف اول را میزند

خلاقیت کاملا اکتسابی است و رعایت موارد بسیار ساده باعث ایجاد آن میشود

آنچه که در خلاقیت مهم است حفظ و پرورش آنست نه صرفا ایجاد آن

بعضی از راههای ایجاد خلاقیت:نوشتن تفکرات(هرچه به ذهنمان می آید خوب یا بد)_سعی درحل مشکل نه حذف آن_دانستن حداقل علم روز(حداقل علم مربوط به مسئله مورد نظر)ا  

 

 

 

اعتماد به نفس
 

 
  اعتماد به نفس ما از ابتدای کودکی آن زمان که والدین و مربیان به خاطر کوچکترین عمل خلافی ما را سرزنش می کنند از آنجا که دوست یا هم کلاسی ما به یک سوال یا جواب غلط ما می خنددخدشه دارمیشود

اعتماد به نفس یکی از مهمترین فاکتورهای مدیریت بر خود و مدیریت برخورد است و به وجود نمی آید مگر با رعایت بعضی از نکات.

یکی از روشهای ایجاد اعتماد به نفس خود باوری است البته بعضی ها آنقدر به خود باوری می رسند که متاسفانه دچار خود محوری می شوند

خود باوری یکی از جنبه های مثبت روانی انسان و خود محوری بدترین جنبه روانی اوست 

 

 

 

روش ایجاد تمرکز حواس
 

 
 

یکی از بزرگترین مشکلات ما مخصوصا در زمینه تحصیل و مطالعه عدم توانایی نسبت به مهارتفکرمان در رابطه با اندیشیدن به یک موضوع خاص می باشد اکثر ما هنگام مطالعه یا انجام کاری دقیق دچار تشتت افکار می شویم . بهترین و ساده ترین و کاربردی ترین راه ایجاد تمرکز حواس تماس با ماست

 

 


What causes burning pain in Achilles tendon?
سه شنبه 17 مرداد 1396 06:01 ق.ظ
I'm really enjoying the design and layout of your blog.
It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer
to create your theme? Great work!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر